
Nie tylko słowa
Rozwijaj się z nami
Witaj w miejscu do odkrywania inspirujących ebooków z zakresu rozwoju osobistego, psychologii i mediacji.
"Rozstanie z perspektywą" to debiut pisarski, w którym opisuję kilka kroków, poczynionych z ogromnym wysiłkiem, do odzyskania równowagi po rozstaniu. Nie samo rozstanie było trudne lecz cała plejada następujących po nim wydarzeń.
Z pewnej perspektywy są to zupełnie zwykłe proste rady, jednak wiemy, że emocje bardzo utrudniają nawet najprostsze czynności czy decyzje. zdecydowałam się napisać tę książkę, ponieważ bardzo chciałabym podzielić się swoimi przemyśleniami i pomóc chociaż kilku osobom w poradzeniu sobie z emocjami. Mi zajęło to wiele lat. Może osoba, która to przeczyta, nie będzie musiała przeżywać takiej wyczerpującej i niszczącej karuzeli emocji jak ja. Tego wszystkim życzę.
Ebook: "Rozstanie z perspektywą"
cena: 29zł


Stawianie granic
Dlaczego stawianie granic jest takie trudne? To jedna z ważniejszych umiejętności, jaką powinniśmy nabyć na naszej drodze do osobistego rozwoju. Mimo to wiele osób ma z tym ogromny problem. Dlaczego zatem postawienie granic wydaje się być tak trudne? W pierwszej kolejności nasuwa mi się lęk przed odrzuceniem. Obawiamy się, że wyrażając swoje potrzeby i oczekiwania, narażamy się na krytykę lub wręcz utratę relacji, czy zwyczajnie wystawiamy się na ocenę np. że zadzieramy nosa, lub jesteśmy wyniośli. Ten wewnętrzny konflikt często prowadzi do tego, że rezygnujemy z własnych granic, aby tylko zyskać aprobatę innych. Od najmłodszych lat jesteśmy socjalizowani w środowisku, w którym często promuje się idee poświęcenia się dla innych. Uczymy się, że bycie "dobrym" oznacza stawianie potrzeb innych ponad własne. Wiele osób czuje więc, że stawianie granic jest aktem egoizmu, co nie tylko wpływa na ich decyzje, ale także na ich poczucie wartości. Strach przed konfliktem to kolejny powód dla którego rezygnujemy z wyznaczania granic. A przecież konflikty są naturalną częścią ludzkich relacji, jednak dla wielu osób są one źródłem ogromnego stresu. Ustalając granice, często wchodzimy w obszar, który może wywołać dyskusje, kontrowersje czy nawet kłótnie. Strach przed negatywnymi konsekwencjami, które mogą wynikać z wyrażenia swojego zdania, sprawia, że wolimy unikać takich sytuacji, co prowadzi do chronicznego naruszania naszych granic. Często osoby o niskiej samoocenie mają trudności z ustalaniem granic oraz wyrażaniem swoich potrzeb. Mogą czuć, że nie zasługują na szacunek czy zrozumienie ze strony innych. W takich przypadkach, stawianie granic staje się jeszcze bardziej problematyczne, gdyż wiąże się z przekonaniem, że ich potrzeby są mniej ważne. Skomplikowane relacje rodzinne mogą mieć ogromny wpływ na nasza postawę wobec stawiania granic. Wiele z naszych wzorców dotyczących granic kształtuje się w dzieciństwie. W rodzinach, w których istniała dysfunkcja, często obserwujemy brak zdrowych granic. Osoby dorastające w takich środowiskach mogą mieć trudności z identyfikowaniem i wprowadzaniem granic w dorosłym życiu. Niepewność, jaką wynosimy z domu, może być trudna do przezwyciężenia, co sprawia, że ograniczenia wydają się nam na nowo wyzwaniem. Era cyfrowa, w której żyjemy, wprowadza nowe wyzwania związane z ustalaniem granic. Wciąż jesteśmy atakowani przez wiadomości, powiadomienia i połączenia, co sprawia, że granice między życiem zawodowym a prywatnym stają się coraz bardziej rozmyte. Poczucie permanentnej dostępności sprawia, że wiele osób nie potrafi odpowiednio podzielić czasu ani na siebie, ani na swoich bliskich.
Stawianie granic to wyzwanie, które wymaga pracy nad samym sobą i odwagi do działania. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie, że stawianie granic nie jest aktem egoizmu, lecz fundamentalnym wyrazem szacunku do samego siebie oraz do innych. W kolejnych artykułach skupię się na tym jak wprowadzać zdrowe granice w nasze życie i jakie korzyści mogą z tego płynąć. I jak je stawiać a nie o nich mówić.
Pamiętajmy, że nie tylko słowa...

